福山市で姿勢改善・肩こり腰痛改善・ボディメイクをしたい方は「パーソナルジムBoff（ボフ）」へ！

Boffは、骨格から整える歪み調整×トレーニングにより、慢性的な肩こり・頭痛・腰痛の根本改善はもちろん、姿勢美・小顔・美脚・ヒップアップ・産後ダイエットなど、見た目の変化も同時に叶えます。

「整体とジムのいいとこ取り」で、健康と美しさを両立したい女性に人気の福山市引野町のパーソナルジムです。

「肩がカチカチ…」
「首がいつも重い…」
「腰が張ってつらい…」

こうなると多くの方が

“筋肉が悪い” “ほぐさないといけない” と思いがちですが…
実はそうではありません。

⸻

🔥筋肉は勝手に固くならない

本当は➡ 脳が“危ないよ、守って！”と命令しているだけ。

身体が“危険”を感じたときに、筋肉は自動的に固まりやすくなります。

⸻

🔍では、身体は何を“危険”と感じるの？

① 姿勢が崩れて関節に負担がかかるとき

反り腰や猫背になると身体は「このままだと壊れるかも」と判断して固めて守ります。

⸻

② 呼吸が浅くて身体が不安になるとき

胸だけで吸っていたり、息が吐けていない人は多いです。
すると首・肩・胸の筋肉が「呼吸を助けないと！」と固まってしまいます。

⸻

③ 同じ姿勢が長く続くとき

・スマホ長時間
・デスクワーク
・立ちっぱなし

こんな刺激が続くと、脳は「危険かも？」と感じて筋肉をガチっと固めます。

⸻

④ 痛みや違和感があるとき

痛い場所はほぼ必ず固くなります。
それは身体が「ここを動かすと悪化する！」と判断して守っているから。

⸻

⑤ 身体の動かし方が偏っているとき

姿勢がズレたり、いつも同じ動きだけしていると脳が身体の位置をうまく把握できなくなります。
すると不安になり、固めて安定させます。

⸻

🟢だから「ほぐすだけ」ではすぐ戻る

固くしているのは筋肉ではなく脳の命令。筋肉だけを揉んでもすぐ戻ってしまうのはこのためです。

⸻

🟦Boffで行う“根本改善”とは？

当ジムでは
• 呼吸
• 姿勢
• 骨格の位置（ゆがみ）
• 身体の使い方

を整えて、脳が安心できる身体をつくっていきます。

すると、自然に筋肉の力みが抜けて姿勢も呼吸も動きも変わっていきます。

⸻

筋肉が固いのは、サボっているわけでも、年齢のせいでもありません。
あなたの身体が一生懸命“守っている証拠”。

だからこそ“守らなくても大丈夫な身体”をつくることが大切です。
Boffではそのサポートができます😊

まずは体験から！体験予約はBoff公式LINEから👇🏻

https://sub.otaka-fitness.com/line/open/40csBbOChlB4