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こんなお悩みは
ありませんか？
- 産後の不調ケアから憧れのボディラインづくりがしたい
- 運動したいけど身体がダルくてやる気が出ない
- 長年の不調を根本から改善したい
- 猫背や反り腰が気になる
Boffの3つの特徴 feature
-
01
身体の不調を改善し、理想の身体へ導くトータルサポート
身体の痛みや不調を根本から改善しながら、理想の体型を手に入れるための総合的なプランを提供しています。
姿勢や動きのクセを見直し、一人ひとりに合わせたアプローチで、無理なく理想の身体へと導きます。 -
02
自分の身体を知り、自立したケアを実現
自分の身体の特徴やクセを理解し、正しいケアができるようになるまで徹底サポート。
一人ひとりに合ったアプローチで、無理なく続けられるセルフケアの習慣を身につけ、健康的な身体を維持できるようサポートします。 -
03
LINEでいつでもサポート
トレーニングや身体ケア、食事に関する相談を、いつでもLINEで受け付けています。
コース終了後やご利用がない方でも、無制限でご相談OK！24時間以内に必ず返信し、健康と理想の身体づくりをサポートします。
サービス services
1.徒手アプローチ（手技）
身体の痛みや関節の可動域を改善するために、手技を用いたアプローチを行います。筋肉の緊張をほぐし、関節の動きをスムーズにすることで不調の根本原因にアプローチ。即効性があり、短時間で身体の軽さを実感できます。
日常生活やトレーニングのパフォーマンス向上にもつながるため、慢性的な不調を抱えている方にもおすすめです。
2.機能改善トレーニング
一人ひとりの身体の状態に合わせ、正しい動きや使い方を脳に再学習させるトレーニングです。徒手アプローチの後に行うことで、筋肉や関節の本来の機能を引き出し、不調の根本改善をより効果的にサポート。
身体のバランスを整え、日常生活やトレーニングでの動きやすさを向上させます。
3.ウェイトトレーニング
理想の体型に必要な筋力を効果的に鍛えるトレーニングプログラムです。機能改善後に取り組むことで、正しいフォームと効率的な動きでトレーニングができ、無駄なく理想の身体へと近づきます。
筋力アップだけでなく、姿勢の改善や代謝の向上にもつながるため、健康的で引き締まったボディを目指したい方におすすめです。
【Boff】では、単なる筋力トレーニングではなく、身体の不安を解消し、お客様の本来の身体能力を引き出すトレーニングを行っています。
かつて 私自身が股関節を負傷し、私生活にも支障が出るほどの痛みに悩まされていました。
整体・接骨院・病院など様々な機関で改善を試みましたが、改善されずお金も減る一方で不安な日々を過ごしていました。
自ら運動科学や機能解剖学、生理学を学ぶようになり、呼吸法や正しい身体の使い方をマスターした結果、スポーツもできるまでに回復しました。
接骨院や病院でも改善しなかった痛みが消えたのです。
「同じように悩まれている方にも諦めないで欲しい。力になりたい。」 そんな想いで運営しています。
単なる筋トレにとどまらず、身体の怪我や不安を改善し、身体づくりと機能改善をサポートいたします。
呼吸を整え、身体機能を高めるトレーニングを、実体験に基づく効果的なアプローチ でお伝えします。
お客様の声 voice
福山市 A.S 様
産後の手首の腱鞘炎と尿漏れや腰痛に悩んでいて、整骨院に通ってみたけど中々良くならず困っていたところ、こちらのトレーニングを受けてみることにしました。
通い始めて1ヶ月も経たないうちに、あれだけ辛かった腱鞘炎も尿漏れや腰痛の不調も改善してびっくり！
さらに、体脂肪率も33%から27%に落ちて、入らなかったデニムも履けるようになり嬉しいです！
治療のようなマッサージをしてもらってから熟睡できるようになり、産後の疲労感も軽減した気がします。
トレーニングも無理なく続けられて、毎回楽しいし
何より先生が優しく寄り添ってくれるので安心して通えています。
これからも宜しくお願いします♪
福山市 S.T 様
約15年も付き合っている腰痛の改善目的で紹介いただきどんなもんかと軽い気持ちで行ってみました。
整骨院や、整体など色々試してきてどれも一時的な解決にしかならいのであまり期待はしてなかったが、腰痛、ぎっくり腰、ヘルニアと状況を説明し、真剣に原因を考えてくれて、思い当たるところを一つづつ改善していき根本の原因まで突き止めることができました。
なかなか宿題も出来ないルーズな私でも、腰の調子は明らかに改善してきました！！ここに通うと治るというわけではなく、一緒に考え改善して行くっていう感じかな？
オーナーの『藤井さんの腰めっちゃ頭使って考えました！この腰改善できたらどんな腰でも改善させれる自信が付きました！！』の一言は感謝です！！
お申し込みの流れ flow
カンタン６Step
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step
1
お申し込み
フォームまたはLINE、お電話にてお申し込みください。
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step
2
日程調整・ご来店
お電話またはメール、LINEなどでジムからご連絡させていただきます。ご希望の良い日程でご予約ください。
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step
3
カウンセリング
お客様のお身体のお悩み・生活習慣・食事内容に関して丁寧にヒアリングさせていただきます。
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step
4
身体評価
お客様の現在の身体状態を詳しく確認し、最適なプランをご提案するための評価を行います。
筋肉の状態を実際に触れて確かめ、関節の可動域も丁寧にチェックします。
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step
5
体験レッスン
お客様の身体評価をもとに、今の状態に合わせた必要なトレーニングを体験いただけます。シンプルで効果的な動きを通して、お客様の体に合った最適なアプローチを提供します。
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step
6
フィードバック
体験レッスン後に、カウンセリングとトレーニングの振り返りを行い、プランのご説明や質問などにお答えさせていただきます。
メニュー・プラン price
お支払い方法について
パーソナルジムBoffでは、クレジットカードもご利用いただけます。
お支払い回数は一括のみとなっておりますので、予めご了承ください。
その他、QR決済等のお支払い方法もございます。
お気軽にご相談ください。
よくあるご質問 faq
q初心者でも通えますか？
はい、もちろんです！初心者の方でも安心して通えます。お客様一人ひとりの体力や経験に合わせたメニューを作成し、体の使い方から丁寧にサポートいたします。
qトレーニング頻度はどのくらいが理想ですか？
週1〜2回が理想的ですが、ライフスタイルや目標・予算に応じて柔軟にプランを組んでいます。無理なく続けられる頻度で進めましょう。
qクレジット決済は可能ですか？
はい、クレジット決済に対応しております。その他の支払い方法についても、お気軽にご相談ください。
q月１回のプランで効果は実感できますか？
月1回のプランでも、効率的なメニューとセルフケア方法の指導で、変化を感じていただける内容となっています。まずは無理のない範囲から始めましょう。
q持ち物は何が必要ですか？
動きやすい服装とタオルをお持ちください。ウォーターサーバーも完備しているので、手ぶらでお越しいただけます。
アクセス access
