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こんなお悩みは
ありませんか？
- 運動したいけど身体がダルくてやる気が出ない
- 長年の不調を根本から改善したい
- 猫背や反り腰が気になる
- 理想のボディラインになりたい
Boff（ボフ）の3つの特徴 feature
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01
身体の不調を改善し、理想の身体へ導くトータルサポート
身体の痛みや不調を根本から改善しながら、理想の体型を手に入れるための総合的なプランを提供しています。
姿勢や動きのクセを見直し、一人ひとりに合わせたアプローチで、無理なく理想の身体へと導きます。 -
02
自分の身体を知り、自立したケアを実現
自分の身体の特徴やクセを理解し、正しいケアができるようになるまで徹底サポート。
一人ひとりに合ったアプローチで、無理なく続けられるセルフケアの習慣を身につけ、健康的な身体を維持できるようサポートします。 -
03
LINEでいつでもサポート
トレーニングや身体ケア、食事に関する相談を、いつでもLINEで受け付けています。
コース終了後やご利用がない方でも、無制限でご相談OK！24時間以内に必ず返信し、健康と理想の身体づくりをサポートします。
サービス services
1.徒手アプローチ（手技）
身体の痛みや関節の可動域を改善するために、手技を用いたアプローチを行います。筋肉の緊張をほぐし、関節の動きをスムーズにすることで不調の根本原因にアプローチ。即効性があり、短時間で身体の軽さを実感できます。
日常生活やトレーニングのパフォーマンス向上にもつながるため、慢性的な不調を抱えている方にもおすすめです。
2.機能改善トレーニング
一人ひとりの身体の状態に合わせ、正しい動きや使い方を脳に再学習させるトレーニングです。徒手アプローチの後に行うことで、筋肉や関節の本来の機能を引き出し、不調の根本改善をより効果的にサポート。
身体のバランスを整え、日常生活やトレーニングでの動きやすさを向上させます。
3.ウェイトトレーニング
理想の体型に必要な筋力を効果的に鍛えるトレーニングプログラムです。機能改善後に取り組むことで、正しいフォームと効率的な動きでトレーニングができ、無駄なく理想の身体へと近づきます。
筋力アップだけでなく、姿勢の改善や代謝の向上にもつながるため、健康的で引き締まったボディを目指したい方におすすめです。
【Boff】では、単なる筋力トレーニングではなく、身体の不安を解消し、お客様の本来の身体能力を引き出すトレーニングを行っています。
かつて 私自身が股関節を負傷し、私生活にも支障が出るほどの痛みに悩まされていました。
整体・接骨院・病院など様々な機関で改善を試みましたが、改善されずお金も減る一方で不安な日々を過ごしていました。
自ら運動科学や機能解剖学、生理学を学ぶようになり、呼吸法や正しい身体の使い方をマスターした結果、スポーツもできるまでに回復しました。
接骨院や病院でも改善しなかった痛みが消えたのです。
「同じように悩まれている方にも諦めないで欲しい。力になりたい。」 そんな想いで運営しています。
単なる筋トレにとどまらず、身体の怪我や不安を改善し、身体づくりと機能改善をサポートいたします。
呼吸を整え、身体機能を高めるトレーニングを、実体験に基づく効果的なアプローチ でお伝えします。
お客様の声 voice
福山市 A.S 様
長年気になっていた姿勢が改善し、見た目にも大きな変化がありました！指導はとてもわかりやすく、丁寧にサポートしてくださるので、運動がキライな私でも無理なく続けることができています。また、健康維持に欠かせない知識もたくさん教えていただき、自分の体をより大切にする意識が高まりました。初心者の方や運動に自信がない方にも本当におすすめです！
福山市 T.S 様
静かな環境でトレーニングに集中できるのがとても気に入っています！ 正しいトレーニング方法を教えてもらえるので毎回新しい発見があり、勉強になります。 さらに、食事の相談にも乗っていただけるおかげで、普段の食生活を改善することができました。 身体の変化をすぐに実感できるのも嬉しいポイントです！腰痛がなくなり、姿勢も良くなって、身体全体が楽になりました。 これからも続けて通いたいと思っています！
お申し込みの流れ flow
カンタン６Step
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step
1
お申し込み
フォームまたはLINE、お電話にてお申し込みください。
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step
2
日程調整・ご来店
お電話またはメール、LINEなどでジムからご連絡させていただきます。ご希望の良い日程でご予約ください。
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step
3
カウンセリング
お客様のお身体のお悩み・生活習慣・食事内容に関して丁寧にヒアリングさせていただきます。
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step
4
身体評価
お客様の現在の身体状態を詳しく確認し、最適なプランをご提案するための評価を行います。
筋肉の状態を実際に触れて確かめ、関節の可動域も丁寧にチェックします。
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step
5
体験レッスン
お客様の身体評価をもとに、今の状態に合わせた必要なトレーニングを体験いただけます。シンプルで効果的な動きを通して、お客様の体に合った最適なアプローチを提供します。
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step
6
フィードバック
体験レッスン後に、カウンセリングとトレーニングの振り返りを行い、プランのご説明や質問などにお答えさせていただきます。
メニュー・プラン price
お支払い方法について
パーソナルジムBoffでは、クレジットカードもご利用いただけます。
お支払い回数は一括のみとなっておりますので、予めご了承ください。
その他、QR決済等のお支払い方法もございます。
お気軽にご相談ください。
よくあるご質問 faq
q初心者でも通えますか？
はい、もちろんです！初心者の方でも安心して通えます。お客様一人ひとりの体力や経験に合わせたメニューを作成し、体の使い方から丁寧にサポートいたします。
qトレーニング頻度はどのくらいが理想ですか？
週1〜2回が理想的ですが、ライフスタイルや目標・予算に応じて柔軟にプランを組んでいます。無理なく続けられる頻度で進めましょう。
qクレジット決済は可能ですか？
はい、クレジット決済に対応しております。その他の支払い方法についても、お気軽にご相談ください。
q月１回のプランで効果は実感できますか？
月1回のプランでも、効率的なメニューとセルフケア方法の指導で、変化を感じていただける内容となっています。まずは無理のない範囲から始めましょう。
q持ち物は何が必要ですか？
動きやすい服装とタオルをお持ちください。ウォーターサーバーも完備しているので、手ぶらでお越しいただけます。
アクセス access
