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こんにちは！福山市引野町の「パーソナルジムBoff（ボフ）」です。

Boffでは、肩こり・腰痛・頭痛などの不調改善だけでなく、姿勢を整えながらキレイなボディラインをつくる“骨格から変えるサポート”を行っています。

産後ダイエットや猫背・反り腰の改善、小顔効果やお腹まわりの引き締めなど、女性特有のお悩みにも寄り添い、一人ひとりの体に合った整え方で理想の身体へ導きます。

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前回からの続き…
Aさんが1ヶ月何をしてきたのかというと…

呼吸と肋骨の柔軟性！

本当にこれ重要！
どんなに立派な家を建てても土台がぐちゃぐちゃなら一瞬で崩れたり

そもそも「家を建てる」と言う目標すら達成できないから
面倒でも基盤を整えることからが大事

反り腰とか肩こりとか足が太いだとかお尻が四角いだとか
どんな悩みもまずは呼吸！

本気で変わりたい人は相談してね！
身体が変わると心まで本当に変わるよ。

ハッピーになれる体づくりしていこう！