こんにちは！福山市引野町にある「呼吸から変えるパーソナルジムBoff（ボフ）」です。

Boffでは、姿勢改善・骨格調整・ボディメイクを専門に、肩こり・腰痛・頭痛などの不調改善から、小顔効果や美脚づくり、産後ダイエットまで、一人ひとりに合わせたトレーニングと手技でサポートしています。

「どこに行っても良くならない…」「姿勢を整えて根本から変わりたい」そんな方に、福山市で唯一“骨格から変える”機能改善パーソナルジムとして、丁寧に寄り添いながら理想の身体づくりをお手伝いします。

「そのうち治るだろう」
「年齢のせいだから仕方ない」
「我慢できるから大丈夫」

こうして痛みを放置している人は、実はとても多いです。

でも、はっきり言います。
痛みを放置することは、決して安全ではありません。

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痛みを感じなくなる＝良くなった、ではない

痛みが続くと、身体はある変化を起こします。

それは
「麻痺して、感じにくくなる」という反応です。

✔ 最初はズーンとした違和感
✔ 次に動くと痛い状態
✔ そのうち「いつものこと」になる
✔ 気づけば、痛いのかどうかも分からない

これ、治っているわけではありません。
感覚が鈍くなっているだけです。

ブレーキの壊れた車に慣れて運転しているようなもの。
止まれないことに、気づけなくなっている状態です。

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筋トレしている＝身体が良い、とは限らない

実は、

• バリバリ筋トレしている
• 見た目は引き締まっている
• 運動習慣もある

それでも
身体がガチガチで、痛みを抱えている人は本当に多いです。

なぜか？

筋肉を「鍛える」ことと
身体を「うまく使える」ことは
まったく別物だからです。

✔ 呼吸が浅い
✔ 肋骨が動かない
✔ 骨格の位置が崩れている
✔ 一部の筋肉だけが頑張り続けている

この状態で筋トレを続けると、
強いところはさらに強く、
使えていないところはさらに眠ったまま。

結果、
痛みが出やすい身体が完成してしまいます。

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身体は「呼吸」から整える

Boffでは、いきなり鍛えることはしません。

まず整えるのは
呼吸と骨格ポジションです。

呼吸が変わると、

• 肋骨が動く
• 背骨がしなやかになる
• 無駄な力みが抜ける

骨格が整うと、

• 筋肉が本来の長さで使える
• 関節に負担がかかりにくくなる
• 動きが軽く、安定する

この土台があって初めて、
トレーニングは「身体にとってプラス」になります。

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目指すのは「機能美のある身体」

私たちが目指しているのは、

• ただ細い
• ただ筋肉がある

そんな身体ではありません。

✔ 痛みなく動ける
✔ 呼吸が自然にできる
✔ 年齢を重ねても衰えにくい
✔ 見た目も動きも美しい

機能があるからこそ、美しい身体。
それが「機能美」です。

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痛みは、身体からのサイン

痛みは敵ではありません。
「今のままじゃ危ないよ」というサインです。

そのサインを無視し続けるか、
今、向き合うか。

選ぶのはあなたですが、
身体は一生付き合っていくものです。

「まだ大丈夫」ではなく、
「今から整える」。

それが、
いつまでも美しく動ける身体への一番の近道です。