こんにちは！福山市引野町にあるパーソナルジムBoffです。Boffでは『歪み調整×トレーニング』を組み合わせ、肩こり・頭痛・腰痛や産後ダイエットなど、女性特有のお悩みにも寄り添いながら、身体の不調改善から理想の体づくりまで一人ひとりに合わせて丁寧にサポートいたします。

Boffの最大の魅力！「徒手アプローチ」

「身体に痛みや違和感を感じたら、ストレッチをすれば楽になる」
そう考える方は多いのではないでしょうか？もちろんストレッチは効果的ですが、身体の仕組みにはもっと深いメカニズムが存在します。

筋肉の「主動筋」と「拮抗筋」の関係

筋肉は、「主動筋」 と 「拮抗筋」 というペアで働きます。
例えば、主動筋が縮むと、反対側にある拮抗筋が自然と伸びる仕組みです。

ところが、肩こりや腰痛、頭痛など身体に不調がある場合、問題は「筋肉が伸びない」ことではありません。
本来縮むべき筋肉がうまく縮めず、筋肉が攣ったような状態に陥っていることが多い のです。

その結果、筋肉同士のバランスが崩れ、痛みや違和感につながってしまいます。

ストレッチと徒手アプローチの違い

ストレッチは、関節の可動域を広げたり、身体を柔らかくする効果があります。
しかし、Boffが提供する 「徒手アプローチ」 は、さらに一歩踏み込んだアプローチを行います。

「その人が本来持っている可動域を取り戻す」 ことを目的としているのです。

例えば、もともと100％の可動域があった筋肉が、不調により 60％ まで制限されている場合、
Boffでは徒手アプローチを用いて短時間で本来の100％に戻すことを目指します。

徒手アプローチの効果

Boffの徒手アプローチは、解剖学の知識を基に、筋肉や関節の状態を正確に見極めます。
筋肉を適切に触り分け、短時間でコンディションを整えることで、以下のような効果が期待できます。

・筋肉の緊張を緩和し、痛みや違和感を軽減
・身体の本来の動きを取り戻す
・可動域が広がり、トレーニング効果が向上

徒手アプローチで根本改善を目指しましょう！
ストレッチやマッサージでは一時的な改善にとどまりがちですが、徒手アプローチは「根本的な原因」にアプローチします。

福山市パーソナルジムBoff 　坂本貴洋