こんにちは！福山市引野町にあるパーソナルジムBoffです。Boffでは『歪み調整×トレーニング』を組み合わせ、肩こり・頭痛・腰痛や産後ダイエットなど、女性特有のお悩みにも寄り添いながら、身体の不調改善から理想の体づくりまで一人ひとりに合わせて丁寧にサポートいたします。

肩こりや腰痛、頭痛など、体の不調でお悩みの方は多いですよね。日常生活での動作や姿勢の癖、仕事や家事での負担が原因で、体に違和感を感じることも少なくありません。

そのような不調を改善するために、整体やマッサージに通われる方もいらっしゃると思います。しかし、本当の意味で「根本改善」を目指すなら、運動は欠かせません！

運動が必要な理由

なぜ運動が根本改善に必要なのでしょうか？それは、体の機能を取り戻し、筋肉を正しく使えるようにすることで、不調の原因そのものを解消できるからです。

例えば、肩こりや腰痛の多くは、筋肉が正しく動いていないことや、姿勢の歪みが原因で起こります。この状態を一時的に緩和するだけではなく、根本から体を整えるには、筋肉を活性化させ、体の動きをスムーズにすることが必要です。

また、運動によって血流が改善され、老廃物が体外に排出されやすくなるため、体全体のコンディションも向上します。

Boffが提案する根本改善アプローチ

パーソナルジムBoffでは、徒手アプローチ（手技療法）とトレーニングを組み合わせた独自の方法で、体の不調を根本から改善するサポートを行っています。

特に初めて運動を始める方や、体力に自信がない方でも安心して取り組めるよう、一人ひとりに合ったプログラムを作成します。「正しい呼吸」や「基本的な体の使い方」からスタートし、無理のないペースで進められます。